Tvoje hodnota neklesá s něčí neschopností ji vidět

„Na letiště, pane?“ zeptal se Mahindra, řidič, který mi byl na Mauriciu k dispozici. Beze slov jsem kývl. Poznal, že zamyšleně. Vracel jsem se „ze slunce do tmy“. Tak říkám každoročně nejtěžšímu období mé práce – závěru roku v Česku. Světla ubývá, tmy je víc a stíny se dlouží – i v lidských srdcích. Lidé se […]

5 sekund, které Tě udělají lepším člověkem

Jednou jsem se zúčastnil setkání, kde bylo možné dalajlamovi položit přímý dotaz. Zeptal jsem se: Co Vám pomáhá udržet si klid a nadhled? Odpověděl mi starým indickým příběhem. Jistý sádhu (asketa nebo žebravý poutník, který se vzdal světského života, aby dosáhl nejvyššího duchovního cíle) nabyl o samotě velké okultní síly, a tedy i domýšlivosti. Jednou […]

[NÁVOD] Ako si zostaviť lepší tréning a viac sa hýbať s diárom SelfManager II. ?

Bez ohľadu na to či ma poznáte osobne, zo seminárov, z tréningov alebo z internetu, mohli ste sa stretnúť s prívlastkom Silovo – nápravný tréner. Čo znamená silový a nápravný tréning, čím sa riadi, aké sú princípy, aké cviky to môže zahŕňať sa dozviete v nasledujúcich riadkoch. Cielený inteligentný TRÉNING a prirodzený pestrý POHYB To sú dve hlavné kľúčové slová alebo […]

[NÁVOD] Ako si strážiť kalórie či chudnúť s diárom SelfManager II. ?

Ak ste čítali nejaké články alebo stále jednu z najaktuálnejšíh kníh na trhu ohľadom preventívnej životosprávy a sebarozvoja Puzzle Života napríklad IV. kapitolu o výžive asi viete, že nie som veľkým zástancom rátania kalórií a jedálničkov, ale viac presadzovateľom prirodzených potravín z rastlinných a živočíšnych zdrojov, učením sa lepšie vnímať potreby tela rozoznávaním jeho signálov ako hlad/ smäd/ sýtosť […]

Najčastejšie omyly v tréningu: Kolená pred špičkami, rátanie kalórií, ženy a svaly (I. časť)

Pohyb je neodmysliteľnou súčasťou nášho života a podľa mnohých ho dokonca pán Maslow zabudol definovať do kategórie základných potrieb. Možno aj z toho dôvodu, čoraz viac si všímam záujem verejnosti o individuálny tréning pod profesionálnym vedením. Pravdepodobne nikto nechce cvičiť zle, riskovať svoje zdravie a strácať čas. Preto vznikla myšlienka sérií článkov o najčastejších omyloch […]

KAKAO. Čo povedal Dtest ? Ako a kde si vybrať ?

Ako sa lepšie vyznať v kvalite kakaa ? Ktoré kakao obsahuje tie zázračné látky, ktoré podporujú zdravie, antioxidačnú kapacitu či dokonca mladosť ? Ktoré bežné produkty na slovenskom trhu stoja ako tak za niečo ? Na internete nájdete ďaleko odbornejšie a hlbšie články ako aj populisticko senzačnejšie topky, no je otázne nakoľko aplikovateľné budú pre […]

[RECEPT] Tvarohovo ovocný mix

Dátum vydania: 24.7.2018 (Autor: Tommy Povajean) Tento recept je určený pre všetkých, ktorí majú radi sladké a zároveň komplexné jedlo (>20g bielkovín), chcú sa inšpirovať možno čo najšetrnejším a vyžívnejším postupom. Dopredu upozorňujem, že nejde o recept na chudnutie, pretože to závisí napr. od toho aká je vaša fyzická zdatnosť, aké množstvo si urobíte, aké je aktuálne % tuku a ďalšie. Ide skôr o to, […]

Aké riziká/ výhody predstavuje západné vs. východné ne/sedenie na WC ?

Dopredu si uvedomujem, že ide o intímnu tému. No o to dôležitejšie považujem hovoriť o nej, pretože je našou prirodzenou, pri troche šťastia každodennou súčasťou. Cieľom článku je poukázať na riziká klasického západného štýlu sedenia na WC a výhody prirodzenej polohy, ktorá sa doposiaľ vykonáva na východe. Cieľom nie je nahrádzať lekárske odporúčania ani prinášať senzáciu či […]