Ako sa zbaviť depresie

Dám ti tri kroky k tomu ako sa zbaviť depresie, či zlej nálady. Žiadne bullshitové rady zo ženského časopisu, ale reálne veci, ktoré vieš urobiť, aby si sa dostal z depresie a vedel ako zmeniť svoj život. Príspevok Ako sa zbaviť depresie zobrazený najskôr Dávid Hanc.

Pravda o masturbácii, porne a #nofap

Vedel si o tom, že z masturbácie mäkne mozog? Že porno ti kazí šance nájsť si reálnu ženu? Alebo, že sa ti vôbec pri žene postaví?Chceš prestať a naozaj začať mať reálny sex so ženou? Prezradím ti pravdu o masturbácii, porne a nofap (aj čo to vlastne znamená). Príspevok Pravda o masturbácii, porne a #nofap […]

Tučný, chudý a zdravý

Že som tučný ako prasa som si naplno uvedomil, keď som pocítil hybnosť môjho vlastného tukového tkaniva. Jedno sychravé novembrové ráno pred troma rokmi som si všimol, že faldy sa mi na zvyšku bežiaceho tela tvrdohlavo vlnia vlastnou frekvenciou. V krajných polohách narážali do mňa ako rozbúrené morské vlny do útesov. Tento pocit tekutosti som dovtedy […]

Wim Hof a jeho akútny stres

Používanie slov ako „veda“ alebo „vedecký“ v komunikácii so širokou verejnosťou u mňa funguje ako spoľahlivý bull-shit detektor. Kontrolka na zvýšený výskyt zavádzania. Často pochybné argumenty autora, ktorý si netrúfa stáť na vlastných nohách, preto vyťahuje barle autority. Keď na mňa na záchode, pri listovaní obrázkami vyskočilo toto, pohár pretiekol. Priznám sa, prsty ma svrbeli už dávno […]

Diabol cukor

Zaručená pravda 10 týždňov jedol namiesto normálnej stravy sladkosti zo supermarketu. Schudol 12 kíl (na necelých 80 kg) a podľa krvných testov si polepšil aj zdravotne. 41 ročný dietológ Mark Haub, profesor na Kansas State University namiesto normálneho jedla konzumoval každé tri hodiny koláčiky Twinkies, čipsy Doritos, keksy Oreo a iné sladkosti. Spolu maximálne 1800 kalórií za […]

Experimentujte – ide o (váš) život

Kedysi som myslel, že káva mnou nepohne. Že kofeín u mňa stratil stimulačný efekt. Že ju môžem piť na litre pred spaním. Myslieť si nie je to isté ako vedieť. Nakúpil som dva druhy kávy – s kofeínom a bez. Kolega ich v mojej neprítomnosti prebalil do dvoch identicky vyzerajúcich vrecúšok. Až na písmená M a F,  ktorých význam mi neprezradil. […]

Duch, hmota a placebo

Na rozvrátenie krehkej mentálnej rovnováhy v nepriateľskom prostredí niekedy stačí jedna zlá myšlienka. Ľahký ponor zmení panikáriaca hlava na boj o prežitie. Zo zrelaxovaného nádychového potápania sa zrazu stane adrenalínový šport často s nepríjemným koncom. Nováčikom hovorím, že freediving je hlavne „o hlave“. Výkony nádychových potápačov najčastejšie nebrzdí telo, ale myseľ. Poznám mnohých, ktorí na nádych v bazéne záplavu […]

Naboso

Šli spolu ráno výťahom v biznis centre. Sami dvaja. Ospalý štyridsiatnik v obleku ho šacoval. Odvrchu dole. Keď mu zrak padol na chodidlá s výkrikom „Uaaáááááááááááááá… do p….i!“ vydesene odskočil. „Sorry, zdalo sa mi, že máš ohorené nohy.“ vysvetlil, keď sa spamätal. Kravaťáka rozhodili čierne barefoot FiveFingers topánky, od spoločnosti Vibram. Ktovie, možno efekt prekvapenia zosilnili […]